Viden om smerter i muskler og led

Hvorfor får vi ondt i nakke og ryg? Hvor mange og hvem har ondt? Skyldes smerterne jobbet, og hvad kan vi gøre for at forebygge og håndtere smerter på arbejdspladsen?

Nogle typer af stillesiddende arbejde belaster kroppen. For at undgå smerter er det vigtigt at skabe variation i arbejdet og træne musklerne.

Forskning viser, at de fleste mennesker vil opleve smerter i kroppen i løbet af livet, og at det er svært at fastslå, om smerterne skyldes arbejdet. Men når det kommer til fysisk hårdt arbejde, viser forskningen en sammenhæng mellem arbejde og ondt i ryggen samt andre former for smerter i muskler og led.

Oplevelsen af smerter består af 2 dele: en kropslig og en følelsesmæssig.

Man kan godt få ondt i muskler og led af at gå på arbejde, men smerterne kan også skyldes andre forhold. Fx bliver vi svagere med alderen, og med alderen bliver vi også tit mindre aktive. Begge dele fører til fysisk svækkelse, men den kan mindskes med træning.